Estos días mi profesora de Yoga y tocaya me ha ofrecido la posibilidad de impartir una clase, taller, seminario o como lo queráis llamar, sobre cómo actúa la aromaterapia en cuadros de ansiedad en contextos de cambio de hábitos alimentarios. Me siento muy feliz y honrada de poder compartir todo lo que sé y todo lo aprendido hasta ahora con estas personas.

Pues bien...me quedo pensando...aceites esenciales para combatir la ansiedad...ufff, se me vienen a la cabeza tantos y tan variados...la Bergamota, la Manzanilla, la Ravintsara (Cinnamomun Camphora), Petit Grain (hojas del naranjo más próximas a la fruta), Ylan Ylang, Lavanda  Neroli, Naranjo, Abeto negro, Palo de Rosa, Palo de Hó, Geranio de Egipto, o los místicos, Nardo del Himalaya, Mirra o Incienso.

La ansiedad y el desasosiego pueden tener diversos orígenes: desde los endógenos relacionados con nuestra biografía humana, como pueden ser los vínculos primarios o conflictos sistémicos o los exógenos, que se componen principalmente de situaciones y el entorno que nos rodea. Hago esta puntualización entre endógeno o exógeno porque dependiendo de la naturaleza de esta ansiedad podemos recurrir a unos aceites u otros incluso combinarlos. Las rosas, como yo las llamo (rosáceas y lauráceas, en realidad) como el Palo de Hô, el Palo de Rosa, el Geranio Rosado o la Rosa de Damasco estarían más indicadas para los primeros casos, esto es, la parte endógena de la ansiedad, adecuado como tratamiento de larga duración o usados como aceites que nos acompañarían en nuestra vida cotidiana. Incluso me atrevería a decir que el Nardo del Himalaya también nos ayudaría en la reparación de estos bloqueos profundos ya que es un aceite armonizador. Estos aceites actúan de forma muy exhaustiva y se puede recurrir a ellos en cualquier cuadro de ansiedad o depresión haya o no una adicción, eso sí, hay que tener en cuenta su elevado precio (en ese caso podemos recurrir al gernaio rosado o el palo de Hô)

Pero centrémonos en el segundo caso, que es el que nos ocupa: la ansiedad proveniente de agentes externos como el cambio de entorno o el cambio de hábitos como puede ser el abandono de ciertas costumbres que antaño nos reconfortaban. Aquí seguimos con un amplio despliegue de posibilidades como las mandarinas (verde, amarilla o roja) o la naranja, ricas en limoneno, un monoterpeno que actúa en nuestro sistema nervioso central (SNC) aportándonos tranquilidad y buen humor como también hace el Ylang Ylang. Con respecto al contenido en monoterpenos tenemos también el incienso que actúa ayudándonos a liberar tensión, así como esquemas mentales muy arraigados lo que en el caso de las adicciones nos puede ser de gran ayuda.  No podemos olvidar nunca la lavanda (ya sea esta el espliego, el cantueso, la romana o común o las decenas de variedades que hay) o el neroli (o flor de azhar) ricos en linalol, un monoterpenol que aparte de calma, actúa más en profundidad calmando nuestro ruido mental y aportando paz interior. De hecho se han hecho estudios de como influye la lavanda en concreto en los receptores del SNC.  Dentro de estas especializaciones también está la Ravintsara, una laurácea que tiene la ventaja de actuar como antiséptico para todo tipo de patógenos como virus y bacterias y que tiene un efecto similar a la lavanda a nivel SNC. La Ravintsara es el aceite "todo en uno" de la aromaterapia por excelencia!!!!

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